Bài thuốc cho người huyết áp thấp qua các món ăn

Huyết áp thấp là do trượng lực thần kinh, mạch máu giảm. Thường gặp ở phụ nữ trẻ. Kèm theo các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ và chức năng tim mạch. Vậy người huyết áp thấp nên ăn gì để vừa cải thiện tình hình bệnh, vừa đảm bảo được dinh dưỡng cho cơ thể. Cùng dong-y.net tìm hiểu bài thuốc cho người huyết áp thấp qua các món ăn dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra huyết áp thấp

  • Tâm dương bất túc: thường gặp ở thanh nữ và người cao tuổi. Biểu hiện: váng đầu hoa mắt, tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận, mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
  • Tâm tỳ hư: biểu hiện gồm váng đầu, hồi hộp, thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh, ăn kém, ăn xong bụng đầy, lưỡi nhạt rêu trắng,mạch hoãn vô lực.
  • Tỳ thận dương hư: biểu hiện gồm váng đầu, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi, ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu đêm, lưỡi nhạt rêu trắng, mạch trầm nhược.
  • Khí âm hư: biểu hiện gồm đau đầu, chóng mặt, miệng khát, họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô, mạch tế sác.

Nguyên tắc ăn uống cho người huyết áp thấp

  • Dùng nhiều muối hơn: các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
  • Uống nhiều nước: nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
  • Tập luyện đều: tập thể thao đều mỗi ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp. Cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi, nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể.
  • Chế độ ăn nên giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mì. Tránh dùng các thức ăn, thuốc Đông y có tính chất lợi tiểu.
  • Tránh xa đồ uống có cồn vì sẽ gây mất nước trong cơ thể. Nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.

Món ăn – Bài thuốc cho người huyết áp thấp

Bài 1

  • Cá diếc một con rửa sạch, bỏ ruột.
  • Bạn cho vào cùng 50g gạo nếp, ninh nhừ thành cháo, hạt tiêu, thì là, hành, và cho thêm gia vị khác, rồi múc ra ăn nóng.
  • Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần. Ăn liền 2 – 3 tháng.

Bài 2

  • Gà ác 1 con, làm sạch lông, bỏ sạch nội tạng, rồi cho 30g hoàng kỳ, 5 quả táo đỏ, 30g đương quy, 15g kỷ tử vào bụng gà.
  • Đem hấp cách thủy, cho tới khi chín mềm.
  • Khi chín bỏ bã thuốc, ăn thịt, còn nước dùng làm canh.
  • Mỗi tuần nên ăn 1 lần và ăn liền trong 3 tháng.

Trên đây là nguyên nhân và bài thuốc cho người huyết áp thấp qua các món ăn hàng ngày. Chúc bạn thành công với những bài thuốc mà dong-y.net đã chia sẻ.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *