Xoa bóp, bấm huyệt hạ huyết áp

Tăng huyết áp được coi là 1 trong những bệnh mãn tính rất khó chữa trị dứt điểm. Nếu phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp được thực hiện hàng ngày sẽ rất có ích cho sức khỏe bệnh nhân…

Bấm huyệt hạ huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh lý rất phổ biến trong số các bệnh lý hiện có về tim mạch. Bệnh thường chỉ xuất hiện ở những bệnh nhân trung tuổi. Nhưng hiện nay, tăng huyết áp đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa. Thực hiện đều đặn bấm huyệt hạ huyết áp có khả năng cải thiện rất tốt tình trạng bệnh của bạn….

Phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp

  • Huyệt Ấn đường: Dùng ngón tay trỏ hoặc giữa bấm day huyệt vị. Thực hiện khoảng 30 lần.
  • Vuốt trán: Dùng 2 ngón tay cái hoặc ngón trỏ vuốt từ giữa trán sang hai bên cuối huyệt thái dương. Thực hiện khoảng 30 lần.
  • Chải tóc: 5 ngón tay hơi mở, ấp vào tóc phía trước rồi chải dần về phía sau gáy. Thực hiện làm khoảng 30 lần.
  • Huyệt Thái dương: Dùng hai ngón tay cái hoặc ngón giữa day vào huyệt thái dương. Thực hiện khoảng 50 lần. Khi day, đặt phần mềm của ngón vào đúng huyệt day đi day lại.
    (Lưu ý: nên cắt móng tay tránh cọ sát quá mạnh làm tổn thương da.)
  • Day vuốt về phía sau thái dương: Dùng hai ngón tay cái đặt vào huyệt thái dương sau đó vuốt về phía sau. Thực hiện khoảng 30 lần.
  • Vỗ huyệt bách hội: Ngồi thẳng người, mắt nhìn thẳng, hàm răng ngậm lại. Sau đó dùng lòng bàn tay vỗ thành nhịp xung quanh huyệt bách hội. Ban đầu vỗ nhẹ 3 – 5 lần, sau đó vỗ mạnh hơn một chút từ 3 – 5 lần.
  • Huyệt Phong trì: Dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì. Thực hiện khoảng 15 lần.
  • Huyệt Khúc trì: Dùng ngón tay cái day bấm huyệt khúc trì hai bên tay phải và trái. Thực hiện mỗi bên 30 lần.
  • Huyệt Nội quan: Dùng ngón tay cái day bấm huyệt nội quan, hai bên phải và trái. Thực hiện mỗi bên 30 lần.
  • Xoa bụng: Tay trái để lên mu bàn tay phải, úp vào bụng xoa. Thực hiện khoảng 2 phút.

Dongy.net mong rằng những chia sẻ trên đủ chi tiết để bạn đọc có thể tự mình thực hiện bấm huyệt hạ huyết áp ngay tại nhà. Chúc thành công!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *