Khoai lang chữa táo bón chỉ trong 3 ngày

Chắc hẳn ai cũng buết, khoai lang là 1 trong những thực phẩm quen thuộc có mặt trong thực đơn hàng ngày của mỗi gia đình. Tuy nhiên khoai lang không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn nó còn có công dụng để chữa bệnh nữa đấy. Cùng nhau tìm hiểu khoai lang chữa táo bón trong 3 ngày dưới đây nhé.

Tại sao khoai lang chữa táo bón hiệu quả

Khoai lang hay còn gọi là hồng thư, có tên khoa học là ipomoea batatas thuộc họ bìm bìm convolvulaceae. Khoai lang có vị ngọt cùng với những hàm lượng chất xơ cao. Giúp phân mềm và vào khuôn. Đồng thời với những nghiên cứu về khoai lang, cho thấy nó chứa lượng chất nhựa tẩy từ 1.95-1.97% nên có tác dụng nhuận tràng khá tốt.

Chính vì vậy, khoai lang không những được dùng làm thực phẩm hàng ngày mà khoai lang chữa táo bón hiệu quả. Được coi là loại thảo dược chuyên chữa chứng đại tiện khó khăn.

Mẹo khoai lang chữa táo bón hiệu quả

Khoai lang sống chữa táo bón

  • Khoai lang rửa sạch rồi nạo vỏ.
  • Nạo nhỏ khoai như làm nộm.
  • Cho khoai lang vào máy xay sinh tố và thêm nước nguội để lọc.
  • Lọc nước khoai lang: Lọc bỏ bã, đợi nước khoai lang lắng hết bọt là dùng được.

Khoai lang chữa táo bón ngoài việc ăn sống, bạn có thể dùng nó để ép và thay nước uống hàng ngày. Đối với người mới bị táo bón, dùng nước ép khoai lang từ 5 đến 7 ngày là hết bệnh. Còn những ai bị táo bón mạn dai dẳng, sau khoảng 2 -3 tuần dùng thứ nước này sẽ thấy phân mềm, đại tiện trơn tru.

Khoai lang chữa táo bón nhờ luộc

Nếu như không có thời gian để chế biến theo cách trên, bạn hãy luộc khoai và thưởng thức nó hàng ngày. Ăn khoai lang luộc cũng là cách tốt nhất để bổ sung chất xơ. Giúp nhuận tràng tốt, giảm táo bón hiệu quả.

Ngọn khoai lang chữa táo bón

Ngọn khoai lang xào tỏi chắc chắn sẽ là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Món ăn thơm và ngon này sẽ giúp cho cơ thể bạn và gia đình nhiều vitamin cùng với chất xơ. Giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, chị em nội trợ còn sáng tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn. Một công đôi việc phải không nào, khoai lang chữa táo bón hiệu quả, vừa là món ăn yêu thích.

Khoai lang chữa táo bón đòi hỏi thời gian, công sức và sự kiên trì. Ngoài chế độ ăn uống, người bị táo bón cần bổ sung đủ nước, kết hợp với chế độ luyện tập và sinh hoạt lành mạnh. Chứng táo bón sẽ nhanh khỏi hơn nếu bạn chăm chỉ áp dụng những bài thuốc dân gian trị táo bón hàng ngày.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *