Những món ăn bảo vệ sức khỏe khi thời tiết giao mùa

Thời tiết đang trong giai đoạn giao mùa trước diễn biến thất thường của thời tiết khiến con người rơi vào trạng thái luôn mệt mỏi, hụt hơi, thiếu sức sống nên dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, viêm hô hấp, đau nửa đầu…đặc biệt là người già và trẻ em có nguy cơ bị bệnh cao hơn bình thường. Do đó, những ngày đông lạnh sắp tới quan trọng nhất là ý thức bảo vệ sức khỏe của bạn thân mình. Ngoài ra bạn cần tích cực sử dụng những đồ ăn, thức uống nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh, hạn chế ăn uống hàng quán để tránh các bệnh về đường tiêu hóa.

Dưới đây sẽ là một số món ăn dân gian dùng để phòng bệnh khi thời tiết giao mùa rất tốt cho sức khỏe:

1.Củ cải trắng và mật ong 

 

Củ cải tươi gọt vỏ 300g, rửa sạch rồi thái chỉ, trộn với 50g mật ong hoặc đường phèn cũng được, ngâm qua một đêm chắt lấy nước uống. Rất có tác dụng trong việc trị hen xuyễn

2.Trà gừng

Gừng luôn được xem là loại thảo mộc có tác dụng chữa bệnh thần kì. Chỉ cần cắt vài lát gừng tươi thả vào nước sôi, rồi uống vào mỗi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Có tác dụng trị cảm lạnh, dịu cơn đau nửa đầu, buồn nôn, trào ngược dạ dày…

3. Cháo hạt sen, vải khô cải thiện hệ tiêu hóa

Cháo hạt sen vải khô

Chuẩn bị 10 quả vải khô sấy lột vỏ, hạt sen 100g rửa sạch rồi mang nấu cháo với 1/2 bò gạo. Món cháo này ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho người cao tuổi và tốt cho những người bị suy thận.

4. Táo tàu trưng cà rốt, đường phèn

Chuẩn bị 200g cà rốt thái mỏng, 200g táo tàu, đường phèn 50g rồi chưng lên chắt lấy nước uống dần trong ngày, có tác dụng phòng tránh các bệnh về phổi như ho có đàm, ho khan, ho do hút nhiều thuốc lá…

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *